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苹果13短信删除了的恢复方法有多种，以下是一些建议。
1、使用iTunes备份恢复：如果之前有使用iTunes备份手机数据，那么可以通过iTunes恢复已删除的短信，具体步骤包括打开iTunes，然后连接苹果手机和电脑，选择恢复备份的iPhone设备并确认要恢复的数据，最后等待恢复完成即可。
2、使用iCloud备份恢复：如果使用了iCloud备份，也可以尝试通过iCloud恢复已删除的短信，具体步骤包括打开iPhone的设置，点击通用选项，选择还原选项，然后选择从iCloud备份恢复。
3、使用第三方软件恢复：可以尝试使用第三方软件来找回已删除的短信，可以使用苹果恢复大师等工具来扫描并恢复手机中的短信数据，但需要注意选择正规的第三方软件，并确保操作的安全性。
4、直接从短信回收站中恢复：苹果手机的短信有回收站功能，可以在设置中的“短信回收站”中查找已删除的短信并恢复，具体操作步骤为：打开短信应用，点击左上角的“设置”，找到“短信回收站”选项，进入后选择需要恢复的短信即可。
无论使用哪种方法，都需要在数据丢失后尽快采取行动，因为数据恢复的成功率可能会随着时间的推移而降低，为了避免数据丢失的风险，建议定期备份手机数据，以上方法仅供参考，具体操作可能因个人手机设置不同而有差异，如有需要可以咨询苹果官方客服了解更详细的操作方法。